Se cree que ser espiritual es ser religioso o ser solo maestro que da luz
en realidad ser espiritual es ser uno con el todo
tu no estas dentro de DIOS Dios esta dentro de ti, tu no estas dentro de la vida tu eres VIDA.

estas dentro de la creación divina de la vida tu formas parte importante, sin ti el universo no seria como es, ser espiritual es ser uno con todo (s) amarte, amar y entregar amor, tu no estas dentro de Dios Dios esta dentro de ti, tu no estas dentro de la Vida TU ERES VIDA, ser uno con la creación es ser espiritual, amar lo que sucede aquí y ahora, respirar y ser agradecido con lo que eres es ser espiritual, tu eres paz y entonces la paz esta dentro de ti.

te invito a que realices estas actividades diarias con el único afán de ayudarte:

1.- despiértate 15 minutos antes de la hora en que lo haces habitualmente, sal a tu patio, azotea o desde tu casa y realiza 7 respiraciones lentas y profundas, visualiza que tomas al subir las manos inhalando un trocito de aire, baja tus manos con mucha suavidad.

2.- comienza por darte un regalo, desde tu cabeza hasta tus pies con un suave masaje o caricias sintiendo tu cuerpo y dejando por un momento el pasado y el futuro

3.- siéntate lo mas cómodo que puedas y haz conscientes cada sonido que este ocurrido a tu alrededor, no te olvides de respirar lento y profundo todo el tiempo.

4.- como dice mi maestro Rekury: agradece por lo que eres y tienes en el instante presente, agradece 100 cosas y no pares hasta encontrarlas.

con todo mi corazón todo sea por la evolución humana y la expansión de la consciencia.

que todo fluya en tu vida con amor

AMERICA ZARATE GALINDO

www.yogaconciencia.ning.com

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