Beber Agua en Ayunas
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Hace algún tiempo recibí un e-mail que me pareció interesante. Hablaba de que hoy en Japón es muy popular beber agua inmediatamente después de levantarse en la mañana, sin haberse siquiera lavado los dientes. Esto es lo que tenemos que hacer :
- Al levantarnos en la mañana y antes de lavarnos los dientes, hay que beber 4 vasos de aprox. 5 onzas de agua.
- Lavarnos y limpiarnos la boca pero no comer ni beber nada por 45 minutos.
- Después de los 45 minutos comer o beber normalmente.
- Por ultimo después de 15 minutos del desayuno, almuerzo o cena, no debe comer o beber nada por 2 horas.
Para aquellas personas que no pueden tomar 4 vasos de agua, pueden empezar tomando solo un vaso e ir aumentando gradualmente hasta llegar a la cantidad de 4 vasos por día.
Según parece con este tratamiento de purificación con el agua se puede eliminar el dolor de cabeza, dolor de cuerpo, artritis, exceso de gordura, asma, enfermedades urinarias y del riñón, vómitos, gastritis, diarrea, diabetes, hemorroides, constipación, útero, desordenes menstruales, enfermedades de oído, nariz y garganta, etc.
Este tratamiento no tiene efectos secundarios, pero probablemente al principio nos hará orinar mas seguido. El agua lo que hace al entrar a nuestro organismo es que purifica nuestro cuerpo y nuestra sangre, es esencial para mantener nuestro organismo libre de sustancias toxicas que pueden causarnos daño y que luego eliminaremos por la orina.
Ayuda también a hidratar todas las partes de nuestro cuerpo, por ejemplo, durante la noche mientras dormimos perdemos grandes cantidades de liquido ya que no bebemos agua y si lo hacemos al levantarnos nos ayudara a cubrir esa falta de hidratación. Por ultimo, otra razón para que beber agua en ayunas sea buena, es que es una forma de activar nuestro metabolismo y prepararnos para las actividades diarias.
Existe también una relación muy estrecha entre beber agua y perder peso, por ejemplo, si bebemos agua antes de comer o de cenar, nos sentiremos mas llenos y por consiguiente, comemos menos, pero hay que complementar la dieta el ejercicio para conseguir el peso ideal. Existen también algunos otros complementos que nos pueden ayudar a bajar de peso como las fajas y prendas que nos comprimen esos rollitos extras.
Particularmente yo bebo diariamente 2 o 3 vasos de agua al levantarme y de esta manera siento que estoy limpiando y purificando mi cuerpo. En general no solo trato de tomar agua en las mañanas sino también durante todo el día, porque es la forma mas pura y sana de hidratarnos Para las personas que no gustan mucho del sabor del agua pura le pueden añadir gotas de limón, que además ayuda a la circulación. www.m2bella.com
Mónica B
muy interesante la nota , trataré de llevarla a cabo,, gracias
my buenos los consejos sobre el agua, he interesante las propiedades que nos ayudan para nuestro organismo
Muy bueno el articulo. Voy a ponerlo en practica y correr la voz entre mis familiares y amistades.Gracias.
yo tomaba un vaso al amanecer,comenzare a tomar 2 mas. me agrada la propuesta,gracias….
es muy buena esa recomendacion que dieron, hace un tiempo yo tenia la costumbre de tomar un vaso de agua en ayunas pero lo hacia por maña quisas pero no sabia los beneficios de hacerlo, voy a empezar de nuevo esa rutina.
gracias por compartir esto, desde niña acostumbro a tomar agua inmediatamente despues de levantarme, pero no tomaba en cuenta lo demas, voy a seguir la sugerencia. gracias
estupendos ,consejos ,yo tambien acostumbro tomar un vaso de agua es muy saludable para nuestro cuerpo a veces se me olvida pero trato de hacerlo diario y asi me siento mejor durante el dia muchas gracias por todo.
gracias por compartir este consejo y todos los que nos publican. Me gustan mucho
Tengo una duda el agua debe ser fria o la podemos entibiar